仲里依纱是日本演艺界一位极具辨识度的女演员兼模特，1989年10月18日出生于长崎县东彼杵郡。她拥有四分之一的瑞典血统（祖父为瑞典人），这赋予了她深邃的五官轮廓和混血感十足的面容，在日本女演员中显得格外独特。身高162厘米，血型AB型，毕业于日出高等学校。她的艺名“仲里依纱”中的“仲”取自本姓，“里依纱”则是她本名“依纱”加上祖母名字中的“里”字组合而成，富有家庭纪念意义。
仲里依纱的演艺生涯始于2004年，当时她通过选拔成为时尚杂志《Seventeen》的专属模特，以清新的少女形象进入公众视野。2006年，她首次触电大银幕，在电影《穿越时空的少女》中饰演女主角的挚友，虽然戏份不多，但自然灵动的表演让业内注意到了她的潜力。真正让她崭露头角的是2008年主演的电影《青之炎》，她在片中展现了超出年龄的成熟演技，并凭借该片获得了第31届日本电影学院奖新人演员奖。此后，她的戏路逐渐拓宽，开始挑战更多元的角色类型。
2010年，仲里依纱主演了电视剧《花样少年少女》的日本版，在剧中饰演女扮男装进入男校的主角芦屋瑞稀。这部剧改编自热门漫画，她以短发造型和利落的动作戏还原了角色的英气与俏皮，播出后获得了极高的关注度，也让她在年轻观众中积累了人气。同年，她还参演了NHK晨间剧《幸福铁板烧》，饰演一位性格直率、充满活力的渔村女孩，凭借扎实的台词功底和生动的表情管理，她成功塑造了一个接地气又讨喜的形象，并因此获得了第66届日剧学院赏最佳女配角提名。
除了电视剧，仲里依纱在大银幕上的表现同样亮眼。2011年，她主演了悬疑惊悚片《庸才》，在片中饰演一个背负家庭创伤的少女，以极具爆发力的哭戏和复杂的情感层次让观众印象深刻。2012年，她出演了漫改电影《黑执事》，挑战了华丽的哥特风格造型。2014年，她在电视剧《军师官兵卫》中饰演女主角糸，这是她首次挑战时代剧，为了贴近角色，她专门学习了古代礼仪和方言，其古典扮相和细腻的情感演绎获得了历史剧爱好者的认可。2016年，她主演的电视剧《毛毯猫》以治愈系风格打动了许多观众，她在剧中饰演一名与七只猫共同生活的兽医，温柔而坚定的表演展现了她在家庭剧领域的掌控力。
仲里依纱的演艺风格以“反差感”著称。她可以轻松驾驭甜美可爱的少女角色，也能演绎冷酷深沉的反派或命运多舛的悲情女性。她从不畏惧尝试夸张的造型或颠覆性的妆容，例如在电视剧《朝5晚9》中，她饰演一位性格古怪的英语老师，以中分长直发和尖锐的语气制造出强烈的喜剧效果；而在电影《蛇之人》中，她又以素颜和苍白的病态妆容呈现了一个被内心黑暗吞噬的复杂角色。这种敢于打破常规的勇气，让她在同辈女演员中独树一帜。
2017年，仲里依纱与演员中尾明庆结婚，婚后育有一子。她并未因家庭而放慢工作节奏，反而在兼顾母亲身份的同时持续产出高质量作品。2019年，她出演了Netflix剧集《全裸导演》，在片中饰演黑帮老大的情妇，以大胆的造型和极具压迫感的表演震撼了观众，也让她在国际流媒体平台上收获了新一批粉丝。2021年，她主演了电视剧《黑暗中的十个女人》，以一人分饰多角的方式展现了精湛的演技。2023年，她在电影《霸权动画！》中饰演一名天才动画导演，将创作过程中的狂热与脆弱演绎得淋漓尽致，被媒体评价为“演艺生涯的新高峰”。
在模特领域，仲里依纱同样保持着活跃。她曾是《Seventeen》和《mina》等杂志的御用模特，独特的面孔和高级时尚感使她也受到众多品牌的青睐，多次为奢侈品和化妆品拍摄广告。她的穿搭风格自成一派，擅长将中性元素与女性化细节混搭，在社交媒体上拥有大量模仿者。她还出版了多本写真集，其中《RISA NAKA》展现了从少女到成熟女性的蜕变过程，销量不俗。
私下的仲里依纱性格直爽、幽默，在综艺节目中经常展现出大大咧咧的一面，与影视作品中严肃形象形成鲜明对比。她热爱运动，尤其擅长游泳和潜水，还持有普通驾照和摩托车驾照。她曾在采访中表示，自己对于角色的选择标准是“能否让我感到兴奋”，因此她的作品列表里既有主流商业片，也有冷门独立电影，体现了她对表演艺术的纯粹热爱。
截至2025年，仲里依纱已活跃演艺圈超过20年，作品数量超过60部。她证明了混血特质并不是标签，而是可以灵活运用的武器；她用一个个深入人心的角色诠释了“专业演员”的定义，也凭借鲜明的个人魅力在日本娱乐圈中稳稳占据一席之地。对于想要了解日本当代女演员生态的人来说，仲里依纱是一个绕不开的名字。
